为什么晚上睡不着觉白天却很能睡_为什么晚上睡不着觉-世界最资讯

2023-06-30 16:01:25 来源 : 互联网

(资料图片)

晚上睡不着的原因有很多，包括心理因素、环境因素、饮食因素、心脏病等，具体如下：

1.心理因素：可能是压力大，喜欢胡思乱想，遇事反复思考，精神压力大难以入睡；

2.环境因素：可能跟噪音太大、光线太强、环境不安静、温度太高等有关系。

3.饮食因素：晚餐吃得太多，饭后活动不充分，胃胀等胃部不适，睡前喝刺激性饮料也可能影响睡眠。

4.心脏病：心肌供血不足等。患者出现心慌、气短、呼吸困难等症状，可引起入睡困难、多梦。

为了让病人保持舒适的心情，睡前两小时不要吃东西。你应该用热水泡脚来促进睡眠。如果长时间入睡困难，可以服用谷维素、安神补脑液等药物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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