不想肾脏受损,这6种伤身饮食习惯,及早改正,别忽视-焦点快播

2023-03-26 14:59:43     来源 : 医说健康

一、海鲜加啤酒


【资料图】

尤其在沿海城市,无论炎炎夏日,还是寒冷的冬季,餐桌上一定少不了的就是海鲜,这是很多人梦寐以求的美食,同时在大快朵颐的同时,还需要来上一杯鲜美的啤酒,搭配鲜美的食物,让无数人轻松快乐。

但殊不知这样吃的后果,对肾非常有损伤,这是由于海鲜属于高蛋白食物,而身体内高蛋白聚集,会使身体产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物,加重肾脏排泄负担;

而同时大量饮酒又容易导致更多尿酸产生,引起高尿酸血症,这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病,引发肾脏严重损伤。

二、炸鸡加饮料或啤酒

一部经典的韩剧让炸鸡加啤酒的吃法登上了很多中国人的餐桌,有些不能喝酒的女士,尤其孩子,就炸鸡搭配各类饮料,吃起来美味而且过瘾,但这种搭配非常危险,可能会造成肾脏细胞大量死亡。

这是因为油炸食物中含有大量的磷和盐,以及被破坏的脂肪,另外饮料中含有大量糖分,都是加重肾脏负担的元凶,肾有问题的患者也非常难排出这些物质,所以时间长了,就会导致心脏病、高血压和糖尿病。

三、酒+浓茶

很多人都说浓茶可以醒酒,其实是没有科学道理的,而且会伤害肾脏,因为浓茶中含有大量茶碱,有利尿作用,这样会让酒精未得到分解就进入肾脏,这会极大的刺激肾脏,导致肾脏细胞出现问题而诱发肾脏疾病。

四、豆腐

豆腐营养丰富,是很多家庭必吃的日常食物,但很多人不知道,豆腐吃的太多,尤其老年人,会导致体内含氮废物剧增,而且导致蛋白过剩,这些都要通过肾脏代谢排出,会加重肾脏负担,长时间这样吃,会导致肾功能衰退。

五、运动性饮料

都觉得运动饮料可以补充身体出汗丢失的各种电解质,但殊不知中老年人运动过程中,钾、钠、镁、锌、钙等这类电解质的代谢本来就慢,不需要大量补充;

另外中老年人肠胃吸收能力差,这类电解质根本无法被吸收,都只能通过肾脏代谢出去,等于给肾“加了个班”,所以对肾功能是有害无益。

六、盐

现在很多人吃饭口味很重,爱吃比较咸的食物,尤其是咸菜,中老年人每天都离不开,但这些含盐过高的食物,长时间吃,会得高血压不说,肾脏血液内外环境不再平衡,会导致代谢异常,时间长了,肾脏怎能不出问题。

以上六点是我们日常生活中经常出现的饮食习惯,都对肾脏的健康非常不利,我们大家应该及早认识到问题的严重性,因为肾脏一旦受损,除了移植没有其他的恢复办法,这不仅是经济上的损失,更会给我们的生活质量带来不可估量的损伤,提醒大家一定要注意。

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