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老年钙片什么时候吃最好吸收_钙片什么时候吃最好|天天速递

2023-03-26 10:10:20     来源 : 互联网


(资料图)

1、钙片的服用时间没有限制，一天中的任何时间都可以服用。通常早上口服比较好。

2、口服钙片后，在人体胃肠道有一个吸收的过程。早晨口服后，通过人体的日常活动，更有利于肠道吸收。同时，白天阳光形成的维生素D和钙的结合有助于钙的吸收。因此，白天至少可以接受一个小时的阳光。另外，在口服钙片的同时，还要注意在饮食中补充含钙量较高的食物，如豆类、牛奶、鸡蛋、瘦肉、虾皮、鱼类等，都是含钙量较高的食物。

3、同时，要定期监测血钙水平。如果血钙比较高，会造成韧带组织过度骨化和结石，应避免过量补充。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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